増量中

今日の朝練は睡眠（休養）を優先してOFF。

しおりの体調もかなりよくなったよう。

夕方の習い事が終わった後、しょうたとしおりはそれぞれローラー台１０KM。

しょうたが安定してAvg30km/hを越えるようになってきた。

明後日に控えるスパルタンレースに備えて、しおりも少しづつ体力を回復させていかないとな。

ところで、体重を計ってみると、62.5kｇと過去最高の63.2ｋｇに着々と迫っている　(+o+)

自分の感覚的に、１番調子がいいのは59kg代なので、何とか戻していかないとなぁ。。。。