よい練習効果

今日の朝ランはラン3km。

今朝も昨日に引き続き、夏日で外を出た瞬間に生ぬるい風が・・・・。

ジャンパーを着て行かないで、半そでで走った。

今日のダンスレッスンでは、激しいステップを何度もやって、２人共汗だく。

ダンスレッスンが終わるとそのままスイミングで、２人共最初からヘロヘロの状態だけど、トライアスロン選手としては、出来るだけヘロヘロの状態で運動をすることに慣れていた方がいいんだろうね（笑）　( ´∀｀ )