下半身ストレッチ

今日は雨のため、朝練はなし。

村上塾のコーチに上半身は柔らかいのに、下半身の柔軟性が不足されていることを指摘されたので、夜は下半身のストレッチを念入りに実施。
とは言っても、ただひたすらストレッチをするのは苦しいので、しょうたには気分をそらせるためにゲームやyou tubeをやらせて、ペアストレッチで自分が強制的に伸ばす。

しょうたは元々は結構柔らかかったのに、いつのまにかハムストリングスがガチガチに硬くなって柔軟性がなくなったんだよね。
続けてれば、元に戻るかなぁ？