トレーニング日記スタート

しおりにバイクで先導させて、しょうたと朝ラン3kｍ。
しおりには少しスピードを控えさせたけど、しょうたには少しきつかったみたい。
段々と遅れてくる。
ただ、しおりのメーターを見ても12km/hくらいなので、別に大したスピードじゃないんだけど・・・

まあ、でも今週末は出張でトレーニングができないので、ジョグではない少しきつめの朝ランができてよかったかな。